Rowery: Biblia treningu kolarza górskiego - Joe Friel, język polski, Buk Rower 2010, wyd. 1, 252 str, format 20x26 cm, waga 0,57 kg, miękka oprawa
Nie ważne, czy twoim celem jest udział w olimpiadzie, czy lepsza kondycja na popołudniowej przejażdżce – Biblia treningu kolarza górskiego pomoże ci radykalnie poprawić formę. Bowiem nawet najlepsze warunki fizyczne zdadzą się na nic, jeśli zabraknie ci wiedzy, która umożliwi stworzenie programu dostosowanego do indywidualnych potrzeb.
“Wreszcie mamy na polskim rynku wydawniczym książkę dotyczącą treningu kolarza górskiego. Napisana prostym, bardzo zrozumiałym językiem na pewno będzie przydatna zarówno dla zawodników, jak i trenerów. Jest adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Biblia treningu kolarza górskiego to rodzaj poradnika, którego po przeczytaniu nie odkłada się na półkę” – napisał Andrzej Piątek trener kolarski w przedmowie książki. Tę opinię potwierdza tysiące polskich kolarzy górskich, którzy kupili, przeczytali i trenowali z Frielem.
Jeśli chcesz na poważnie zająć się treningiem MTB i szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów, Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki poprowadzi cię, pokazując, jak zostać swoim własnym trenerem.
Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą, a kiedy odpoczywać. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja. Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.
“Kiedy czytałem Biblię treningu kolarza górskiego wzrosło mi ciśnienie i zacząłem się pocić. Po prostu wyobraziłem sobie start w wyścigu po uzyskaniu formy, jaką zapewniają strategie treningowe opisane w tej książce.” Ned Overend
- kod produktu: BK-BI-TR-KG
- książka jest NOWA, oryginalna, papierowa
Zapraszam do zakupów w siedzibie firmy, telefonicznie lub przez internet.
English speaking customers are welcome - worldwide shipping!
Deutschsprachige Kunden sind herzlich wilkommen - weltweiter Versand!
